Freitag, 11. März 2016

Interview mit Cornelia Gantenbein, diplomierte Hypnosetherapeutin in Wil


 
Cornelia Gantenbein arbeitet neu seit Anfang 2016 kundennah und kompetent als Hypnosetherapeutin bei Mentalwings Wil. Ihr fachkundiges Wissen in der Hypnose rund um den Bereich der Schwangerschaft und des Mutterseins eröffnet für viele Klienten eine völlig neue Perspektive in das Thema. Haben Sie z.b. gewusst, dass das einüben eines hypnotischen Zustandes dazu behilflich sein kann, schmerzfrei zu Gebähren oder zu Stillen? Frau Gantenbein informiert Sie gerne über die Möglichkeiten der Hypnosetherapie.

Als ehemalige Raucherin, welche die Effektivität der Hypnose selber erleben durfte, unterstützt Sie zudem in der Raucherentwöhnung alle Menschen mit wertvollen Tipps, welche unbeschwert mit dem Rauchen aufhören möchten. Cornelia Gantenbein arbeitet in Ihren Sitzungen ursachenorientiert. Zusätzlich kennt Sie eine grosse Anzahl an effktiven Entspannungstechniken, um ihre Kunden in diversen weiteren Themen erfolgreich zu unterstützen.

Lesen Sie hier im Interview mehr :

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Wie bist du dazu gekommen, Hypnotherapeutin zu werden?

Ich habe schon längere Zeit gespürt, dass ich mich beruflich verändern möchte. Nur schien der Zeitpunkt irgendwie nie optimal zu sein. Als ich die Hilfe der Hypnosetherapie für mich selbst in Anspruch genommen habe und erfahren durfte, wie wirkungsvoll diese Art der Therapie ist, war mein Interesse geweckt. Als mir klar wurde das ich in der therapeutischen Hypnose jenes gefunden habe, was ich eigentlich schon lange suchte, habe ich mich zur Hypnosetherapeutin ausbilden lassen. Mit dem Aneignen von schulmedizinischem Grundlagenwissen rundete ich mein Profil ab.

Was sind deine eigenen Erfahrungen mit Hypnose?

Oft braucht es gar nicht so viel um eine Veränderung herbeizuführen.
Der tiefenentspannte Zustand der Hypnose hat an sich schon eine grosse heilende Wirkung.

Was findest du an der Hypnose eindrücklich?

Viele Menschen welche die Hypnosetherapie aufsuchen, sind noch nie mit Hypnose oder ähnlichen in Berührung gekommen. Ich bin immer wieder beeindruckt, wenn sie das Vertrauen fassen und dadurch schnell und gleichzeitig sehr tief in Trance gelangen. Nach der Sitzung sind viele Kunden meist von sich selbst überrascht und fühlen sich erleichtert.

Was sind deine Schwerpunkte als Therapeutin und warum?

Ein Grossteil meiner Arbeit beinhaltet das Arbeiten mit den Problematiken rund um das Thema Muttersein, wie Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung, Geburtstrauma und Stillen. Als ich selbst Mutter geworden bin, ist mir aufgefallen, wie viele Frauen nach Hilfe suchen und mit der Hypnosetherapie eine effektive Lösung finden können.

Ich finde ebenfalls sehr interessant, aus welchen Gründen ein Klient angefangen hat zu rauchen. Als ehemalige Raucherin verstehe ich, wie schwierig ein Rauchstopp sein kann. Darum helfe ich sehr gerne mit der Hypnosetherapie den Weg in ein rauchfreies Leben zu erleichtern.

Glaubst du Hypnose ist esoterisch?

Nein, Hypnose ist etwas Alltägliches. Wir alle sind meist mehrmals täglich in einem hypnotischen Zustand. Es ist vergleichbar mit der Konzentration bei einem spannenden Buch oder Film, oder wenn man mit dem Auto nach Hause fährt und irgendwie gar nicht mehr so genau weiss, wie man nun dorthin gekommen ist. Es gibt allerdings verschieden tiefe Zustände in der Hypnose.  
 
Was ist dir persönlich wichtig in deiner Arbeit und was möchtest du vermitteln? 

Es ist mir sehr wichtig jeden Klienten individuell zu betrachten. Das gleiche Problem bedeutet nämlich nicht auch gleich die selbe Lösung. Ich gehe deshalb auf die Ziele meiner Klienten ein und unterstütze sie auf ihrem ganz persönlichen Weg dorthin.

Siehst du dich darin bereits schon am Ziel?

In meinem Leben ist der Weg das Ziel und darum ist auch so etwas wie ein endgültiges Ziel eigentlich gar nicht wichtig für mich. Ich möchte immer wieder Neues dazulernen und bisheriges überdenken. Das setzt voraus, dass ich mir meine Ziele immer wieder neu setze.

Wo siehst du persönlich Stärken aber auch Grenzen dieser Therapiemethode?
Die Stärke liegt ganz klar in der Effektivität. In der Regel braucht es für ein Thema ca. 3-5 Sitzungen, bei Raucherentwöhnungen sogar nur eine Einzige. Anders als bei vielen anderen Therapiemethoden, geht es nicht darum ein Problem immer wieder im Bewusstsein zu besprechen, sondern es wird aktiv mit dem Unterbewusstsein (Langzeitgedächtnis) gearbeitet um es dort endgültig aufzulösen. In den Sitzungen arbeite ich oft mit aufdeckenden Techniken um das Problem an der Wurzel zu packen.

Bei schweren körperlichen Beschwerden oder der Einnahme von Psychopharmaka ist eine schulmedizinische Untersuchung unbedingt nötig. Hier sehe ich die Hypnose eher Unterstützend. Die Grenzen begründen sich meist eher auf einer fehlenden Bereitschaft und dem Willen zur Mitarbeit in der Therapie.  
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Möchten Sie gerne einen unverbindliches Beratungsgespräch oder direkt einen Termin bei Cornelia Gantenbein vereinbaren? Sie arbeitet jeden Samstag in der Mentalwings Praxis in Wil SG. Klicken Sie auf folgende Links für weitere Informationen.

Sonntag, 10. Mai 2015

Hochsensible Kinder können mit Hypnose lernen sich zu schützen

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Ich bin mir sicher, dass Sie bereit schon mal von den Ausdrücken Hypersensibilität oder die Bezeichnung Indio-Kinder gehört haben.

Viele Kinder sind in unserer heutigen Zeit davon betroffen und jedes Kind mit geht anders damit um. Einige sind Verhaltensauffällig (das was wir heute als ADHS bezeichnen), andere sind sehr schüchtern und ziehen sich zurück. Andere Kinder haben das Gefühl, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, weil sie merken, dass sie "anders" wahrnehmen, als ihre Mitschüler.

Diese Kinder haben es oftmals schwerer in unserer Gesellschaft, weil sie scheinbar aus dem Rahmen fallen. Eltern und Lehrer sind überfodert, da sie nicht wissen, was dem Kind fehlt.

An dieser Stelle kann ich Sie beruhigen: Ihrem Kind fehlt überhaupt nichts! Hochsensiblität muss man nicht Therapieren, es ist einfach eine andere Art der Wahrnehmung. Jedoch ist es wichtig, dass Kinder schon früh lernen, damit umzugehen, sich von Gefühlsübertragungen abzugrenzen und das Selbtvertrauen zu stärken. Erfahren Sie mehr darüber wie sie ihr Kind mit Hypnoe unterstüzten könenn hier:

Hypnose zur Unterstützung von hochsensiblen Kindern


Samstag, 14. März 2015

Aufhören zu Rauchen leichtgemacht - Hier einige Tipps dazu

Haben Sie schon lange den guten Vorsatz gefasst, mit dem Rauchen aufhören zu wollen? Konnten Sie sich bisher aber nicht durchringen, Ihre Gedanken in Taten umzusetzen? Oder sind Sie bereit schon mal daran gescheitert und haben wieder mit dem Rauchen angefangen?

Die folgenden vier Tipps werden Ihnen erleichtern, das Thema Rauchstopp aus einer etwas anderen Perspektive zu sehen. Seien Sie nicht überrascht darüber, wenn Sie es danach als wesentlich leichter empfinden, weniger, oder gar nicht mehr zu rauchen.

 

Tipp 1 - Rauchen gibt Ihnen keinen Nutzen
Werden Sie sich jetzt und gleich in diesem Moment emotional (damit meine ich nicht in Gedanken) bewusst, dass Rauchen Ihnen nichts geben kann und niemals geben wird. Wahrscheinlich werden Sie jetzt denken: Aber halt, es ist für mich doch ein Genuss. Oder es beruhigt mich, ermöglicht mir, eine Pause zu machen. Doch diese Gründe sind ein Trugschluss: Oder empfinden Sie es als Genuss, wenn Sie sich ersticken lassen, ähnlich als ob Sie in einem Raum stehen voller Rauch und nicht mehr atmen können? (Erinnern Sie sich an die erste Zigarette). Eine Zigarette kann auch nicht die Nerven beruhigen, in keiner Weise. Es zerstört sie progressiv. Und mal ehrlich, brauchen Sie wirklich die Ausrede einer Zigarette um einfach mal an die frische Luft zu wollen? :)

Tipp 2 - Es findet im Kopf statt
Wenn Sie realisieren, dass alle scheinbaren Vorteile einer Zigarette rein im Kopf stattfinden, werden Sie entdecken, dass es nicht die Zigarette ist, die diese bewirkt. Sondern Ihre eigenen Gedanken und Gefühle. Eine Zigarette kann niemals all diese Punkte erfüllen, die Sie ihr bewusst oder unbewusst zuschreiben. All die scheinbar schönen Dinge am Rauchen haben im Grunde nichts mit dem Rauchen selbst zu tun: Es ist Ihr eigenes natürliches Bedürfnis sich entspannen zu wollen, sich zu belohnen oder in guter Gesellschaft zu sein. Auf das müssen Sie nicht verzichten. Aber die Zigarette ist eine Ausrede. Wie viel freier fühlen Sie sich mit dem Gedanken, all die schönen Sachen zu tun, ohne eine lästige Zigarette im Gepäck?

Tipp 3 - Es gibt KEINE grossen körperlichen Entzugserscheinungen
Viele Menschen haben grosse Angst davon, beim Entzug leiden zu müssen. Einige stellen sich die Hölle der Nervosität und des Unwohlseins vor, die unweigerlich über sie hineinbricht, wenn der Durst nach Nikotin nicht weiter gestillt wird. Zwar ist es wahr, dass Nikotin einer der stärksten Drogen ist, was die Wirkungsgeschwindigkeit anbelangt. Nikotin gelangt innerhalb von Sekunden ins Gehirn. Jedoch wissen viele nicht, dass sich dieser auch in rasanter Geschwindigkeit wieder aus dem Körper abbaut. Alle Entzugserscheinungen basieren daher nicht auf körperlichen Reaktionen, sondern finden rein über die Gedanken statt. Es geschieht nur, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie nervös, aggressiv oder angespannt sein könnten. Stellen Sie sich mal vor, dass Sie sich plötzlich darüber bewusst werden, wie leicht Sie mit dem Rauchen aufhören können, weil rein körperlich keine Entzugserscheinungen existieren. Somit lassen sich auch Nikotin-Kaugummis und Pflaster mit bestem Gewissen sparen.

Tipp 4 - Freuen Sie sich!
Der absolut wichtigste Punkt. Bisher haben Sie wahrscheinlich gedacht: "Ich darf und werde in Zukunft keine mehr rauchen. Ich werde darauf verzichten müssen." Seien Sie ehrlich; Diese Gedanken fühlen sich doch ganz schön schwer und einschränkend an. Wie wäre es wenn Sie es ab jetzt folgendermassen sehen: "Ich freue mich riesig, mich in Zukunft fantastisch zu fühlen!" Ich freue mich, mehr Zeit zu haben, auf mehr Geld und eine bessere Gesundheit. Ich freue mich ein auf ein freieres, selbstbestimmtes Leben." Trauern Sie der Zigarette nicht nach, denn es gibt keinen Grund dafür. Jubeln Sie stattdessen darüber, was für ein riesiges Geschenk Sie sich selber machen wenn Sie nicht mehr rauchen. Wenn Sie realisieren, dass Sie nichts aufgeben, sondern unglaublich viel dazugewinnen, wie viel leichter wird es Ihnen wohl fallen, Ihrer Rauchfreiheit mit Freude entgegenzusehen?

Sie sehen, mit einer positiven Einstellung kann aufhören zu Rauchen leichter sein, als Sie bisher vielleicht gedacht haben. Und der einfachste Moment ist immer jetzt!

Falls Sie dass Gefühl haben, Sie brauchen einen kleinen Anschubs, kann Hypnose eine Möglichkeit sein, leichter mit dem Rauchen aufzuhören. Als Hypnosetherapeut aus dem Bereich Wil, St. Gallen, kann ich Sie gerne darin unterstützen. Trauen Sie sich zu, es zu schaffen!


Sonntag, 18. Januar 2015

Wie Hypnose funktioniert - Hypnose Wil

Ein wunderbar spannender Beitrag von Spiegel-TV über die Wirkung und Funktionsweise von Hypnose. Gezeigt wird unter anderem eine Operation mit einer Teilnarkose unter Hypnose, eine Raucherentwöhnung bei einem "hartnackigen" Raucher, sowie die Aufarbeitung eines traumatischen Ereignisses verbunden mit Angst. Diese Beispiele sind nur einiger der positiven Möglichkeiten, die mit Hypnose erreicht werden können.


Hier der direkte Link dazu:

http://www.spiegel.tv/filme/hypnose/

Sonntag, 11. Januar 2015

Wie eine Hypose Sitzung auch bei Ihnen erfolgreich sein kann

Haben Sie schon einmal mit den Gedanken gespielt, für ein bestimmtes Thema einen Hypnotiseur aufzusuchen? Sind Sie sich jedoch noch unsicher, ob Hypnose wirklich bei Ihnen funktioniert?

Nun, hierzu kann ich Sie beruhigen. Sie sind bei weitem nicht die einzige Person mit diesen Gedanken. Sie brauchen zum Glück nicht inständig und unumstösslich an die Wirkung von Hypnose zu glauben, damit diese funktionieren wird. Jedoch können Sie mit Hilfe von folgendem "Insider-Wissen" die Wirkung Ihrer Sitzung wesentlich verstärken. Schliesslich geht es darum, dass Ihr investiertes Geld in eine Hypnosetherapie einen möglichst nachhaltigen Erfolg bringt.

Lesen diese fünf einfachen Tipps, die Ihren Erfolg maximal verstärken können:

Tipp 1 - Seien Sie offen
Erlauben Sie sich, sich helfen zu lassen und gehen Sie mit einer möglichst positiven Einstellung in eine Therapie. Falls Sie mit dem Gedanken spielen, einem Therapeut beweisen zu wollen, dass bei Ihnen sowieso nichts nützen und erfolgreich wird, sollten Sie überdenken, eine Therapie zu besuchen. Wenn Sie offen bleiben kann es gut sein, dass Sie nach einer Sitzung um einige neue, positive Perspektiven reicher geworden sind.

Tipp 2 - Fragen Sie bei Unsicherheit genau nach
In der Therapie lernen Sie Techniken kennen, die für Sie ungewohnt oder "seltsam" sein könnten. Seien Sie auch offen hierfür. Falls Sie unsicher sind, wofür diese Methoden wirklich gut sind, fragen Sie nach. Ein guter Therapeut wird sich freuen, Ihnen genau zu erklären, wofür die Technik gut ist.

Tipp 3 - Schalten Sie auf die Lösungs-Ebene
Einer der effektivsten Vorbereitungen zu Ihrem Erfolg mit Hypnose überhaupt: Benutzen Sie Ihre Zeit in der Therapie zu grossen Teilen, um über Lösungen oder Lösungsansätzen mit Ihrem Coach zu sprechen. Es ist verständlich über das eigentlich Problem ausführlich reden zu wollen. Besonders dann, wenn Sie bisher selten mit jemandem über ein heikles Thema gesprochen haben. Achten Sie jedoch drauf, im Gespräch nicht im eigentlichen Problem "stecken zu bleiben". Sie sind nicht primär in einer professionellen Hypnose Sitzung um die Probleme immer wieder durch zu wälzen, sondern um nachhaltige Lösungen zu finden. Überlegen Sie z.b. wie Sie sind, jedoch ohne das Problem? Ihr Unterbewusstsein kann über Hypnose einen solchen Zielzustand trainieren!

Tipp 4 - Wählen Sie Ihren Therapeuten nach dem Bauchgefühl
Da Alternativ-Medizin und besonders Hypnose bei vielen Menschen oft als unseriös angesehen wird, sind viele Menschen verständlicherweise skeptisch. Hier hilft vor allem folgendes: Schauen Sie sich die Ausbildungsgänge und Homepage Ihres Hypnotiseurs an und rufen Sie dann direkt an! Wenn Ihnen das Gesamtbild und die Stimme Sympathisch sind, trauen Sie sich und vereinbaren einen ersten Termin. Mit einem guten Gefühl und der richtigen Chemie zwischen Klient und Therapeut, sind die Chancen auf Erfolg in der Therapie sehr viel höher. Sie finden einen spannenden, ausführlichen Artikel wie Sie den richtigen Hypnose Therapeuten finden hier.

Tipp 5 - Glauben Sie an sich selber!
Es ist wie schon erwähnt nicht nötig, dass Sie in eine Technik wie Hypnose oder Mentaltraining glauben. Sie können natürlich, was sicher einige Vorteile bringt :) Was aber wirklich essentiell ist, wäre folgendes: Glauben Sie bitte unerschütterlich an sich selber! Glauben Sie daran, dass Sie Ihr persönliches Thema in den Griff kriegen. So werden Sie die Hypnose als geschickten Bergführer sehen, welcher Sie begleitet, unterstützt und auch leiten kann. Doch den Weg gehen immer Sie selbst. Glauben Sie stets daran, dass Sie Ihr Ziel erreichen werden.

Mehr spannenden Artikel finden Sie auf der Hypnose Wil, St. Gallen Homepage von Mentalwings.



Mittwoch, 7. Januar 2015

Schungit: Heilsteine mit besonderer Wirkung

Seit Anfang 2015 biete ich während den Hypnose und Coaching-Sitzungen in Wil, St. Gallen Schungit-angereichertes Wasser an, mit dem Ziel, den Menschen in seinem gesamten Sein zu unterstützen.

Der Schungit ist ein einzigartiges, auf Kohlenstoff basierendes Mineral aus Russland, mit einer grossen Bandbreite an energetisierender Wirkung auf Körper und Psyche. Es unterscheidet sich von anderen Mineralien durch seine vielen heilsamen Eigenschaften.

Auf den Körper wirkt das Mineral schmerzlindernd, kann gegen Kopfweh, Migräne, Magenverstimmungen sowie gegen Erkrankungen im Magen-Darm-Trakt helfen.

Auf die Psyche ist das Mineral dafür bekannt, Stress und negative Emotionen wie Ängste oder Panik zu lösen und den Organismus wieder mit Bioenergie aufzuladen. Er trägt dazu bei das energetische Gleichgewicht eines Menschen wieder auszubalancieren.

Die vielen Wirkungsbereiche des Minerals sind unglaublich vielseitig und er gehört zu einem der stärksten bekannten Heilsteine. Der gemessene *Bovis-Wert von Trinkwasser das über eine Nacht mit Schungit-Steinen aufgeladen wurde, beträgt zwischen 10000 - 12000 Bovis! Wenn man bedenkt, dass Heilorte eine Schwingung von 18000 - 22000 Bovis-Einheiten erreichen, ist das ganz schön beachtlich.

* Der Bovis-Wert ist eine Messeinheit, mit der man die Lebensenergie von Substanzen, von Organismen und Örtlichkeiten misst.

Lesen hier über dieses spannende Mineral:

Schungit - Weitere Informationen

http://www.lebe-in-harmonie.de/bilder/produkte/gross/Schungit-Rohstein-guenstig-kaufen.jpg

Samstag, 3. Januar 2015

Warum wir mit Hypnose so tief Entspannen können

Viele Jahre glaubte man, ein hypnotischer Zustand hätte etwas mit Schlaf zu tun. Nicht umsonst wurde das Wort Hypnose vom griechischen Schlafgott Hypnos abgeleitet. Heute weiss man, das Hypnose fernab des Schlafes liegt. Dennoch fühlt man sich in Hypnose ähnlich tief entspannt, danach oft wieder herrlich erholt.

Warum gelingt es uns, in Hypnose zu entspannen? So tief, dass selbst die einfache Entspannung alleine einen therapeutischen Effekt auf Körper und Geist besitzt. Nun, das erste das geschieht, wenn wir in Hypnose gehen, ist eine Änderung unserer Aufmerksamkeit. Eine Verschiebung unserer Fokusierung. In leichter Trance gelingt es uns, in diesem Moment unwichtiges auszublenden, die Aufmerksamkeit wird tendenziel nach innen gerichtet. Vertieft sich dieser Zustand noch weiter, fängt unser autonomes Nervensystem den ganzen Körper in Entspannung zu versetzen: Atmung und Herzschlag werden langsamer, die Gefässe öffnen sich und versogen verspannte Muskeln mit mehr Blut und Sauerstoff. Geistig werden unsere Gedanken klarer. (Es sind übrigens genau diese Abläufe, welche das Autogene Training, eine Form der Selbsthypnose, mit ihren Affirmationen aufgreift.)

Durch klarere Gedanken können wir uns noch besser auf ein Thema fokussieren. Wir sind nicht nur Aufnahmefähiger, sondern lernen auch schneller Neues aus einem entspannten Zustand. Zudem erholt sich der Körper in einer Entspannungs-Trance wieder optimal, ähnlich wie bei einem kurzen "Power-Napping".

Viele Menschen fürchten sich, dass man in Hypnose die Kontrolle verlieren würde. Ich behaupte jedoch gerade das Gegenteil: In der Hypnose haben sie wesentlich mehr Kontrolle über Ihren Geist und Körper. Durch gezielte Entspannung gelingt es Ihnen sogar, autonome Abläufe im Körper wie Herz, Muskeltonus und Atmung ein Stück zu beeinflussen. Und wenn Ihnen das gelingt, stellen Sie sich vor, was Sie Mental in Ihren Gedanken alles erreichen können mit der Anwendung von etwas Trance und Hypnose.

Eine kurze und einfache Übung für Selbsthypnose zur Entspannung, finden Sie übrigens hier.